Función: Fortalece los músculos del hombro y el abdomen. Mejora la condición muscular de la espalda.
Uso: Súbase al aparato apoyando los brazos sobre las barras y realice flexiones.
Realización: Siempre en función del estado físico de la persona. Se recomiendan 3 series de 5 repeticiones cada una con un descanso de 5 segundos entre serie y serie.
Nota: Se trata de un ejercicio de fuerza que debe realizar se forma no violenta. En caso de dolor articular, suspender la realización del mismo.



Tal vez le interesen...