Parques infantiles, mobiliario urbano y vallas para parques

El Baúl

El Baúl

Función: Mejora las articulaciones, flexibilidad y la musculatura de hombros y cadera, ayudando a estirar los músculos de cintura y espalda.
Uso: Apoye su espalda contra el equipo, agarrando la barra con ambas manos y lentamente doble su cuerpo hacia atrás. También puede ser usado para realizar flexiones. En este caso, con los piesen el suelo sujete los arcos y separe el cuerpo de forma que al flexionar losbrazos caigan a la altura del pecho.
Realización: Se recomienda 3 series de 10 segundos cada una con 5 segundos de descanso entre serie y serie. Para las flexiones 3 series de 10 repeticiones cada una con 5 segundos de descanso entre serie y serie.

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