Función: Refuerza los miembros inferiores y mejora la flexibilidad de y estabilidad de los miembros superiores e inferiores.
Uso: Salte para tocar los distintos niveles de dificultad, puede realizarse con saldo en estático o bien con una pequeña carrera. El salto debe ser lo más vertical posible.
Realización: Siempre en función de la forma física de la persona. Se recomiendan 3 saltos por nivel.
Nota: se trata de un ejercicio que fuerza la articulación de la rodilla por lo hay que extremar la prudencia en su realización.



Tal vez le interesen...