Función: Ayuda a mejorar la flexibilidad y musculatura de las piernas y de la cadera y cintura.
Uso: Agarre las asas con ambas manos, colóquese sobre los pedales y haga el moviente de subir y bajar escaleras.
Realización: Siempre en función de la forma física de la persona. Se recomiendan 3 series de 2 minutos con un descanso de 5 segundos entre serie y serie, tanto para el Step como para la cintura.
Nota: se puede alternar el ejercicio de Step con el de cintura para bajar la intensidad del mismo.



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