El Step combinado

  • Función: Ayuda a mejorar la flexibilidad y musculatura de las piernas y de la cadera y cintura.
  • Uso: Agarre las asas con ambas manos, colóquese sobre los pedales y haga el moviente de subir y bajar escaleras.
  • Realización: Siempre en función de la forma física de la persona. Se recomiendan 3 series de 2 minutos con un descanso de 5 segundos entre serie y serie, tanto para el Step como para la cintura.
  • Nota: se puede alternar el ejercicio de Step con el de cintura para bajar la intensidad del mismo.

Descarga el documento en PDF

Solicitar presupuesto

step-p
parques-saludables

Parques saludables

Los parques saludables tienen su origen en China. Parques inspirados en la filosofía oriental basada en la admiración y el respeto hacia nuestros mayores. Este tipo de parques facilitan la mejora de la calidad de vida de las personas mayores, se convierten en lugares de encuentro y diversión para todos los ciudadanos sea cual sea su edad, y fomenta la actividad en las zonas verdes. Todos los equipos de Urbadep están diseñados científicamente para desarrollar los ejercicios al aire libre, un concepto que guarda la esencia del bienestar de la medicina tradicional China y del Tai Chi para disfrutar del ocio en un entorno saludable. Se trata de una respuesta a la demanda de servicios para la tercera edad con implantación creciente en toda Europa.